زبان و توانایی تکلم یکی از مهم ترین تفاوت های انسان با دیگر موجودات روی زمین است. صحبت با دیگرانی که دوستشان داریم و به آنها اعتماد داریم یکی از نیازهای ماست و افسردگی دلیل اصلی برآورده نشدن این نیاز است. بنابراین برای درمان آن باید فردی بود که به دلیل شنیده نشدن یا به دلایل دیگر افسرده را بدون قضاوت گوش دهد، درک کند و بدون قضاوت به سمت درمان هدایت کند. این همان کاری است که بهترین دکتر روانشناس در تهران در روند درمان افسردگی از طریق روان درمانی و مشاوره انجام می دهد.
چه زمانی باید افسردگی را با روان درمانی و مشاوره درمان کرد؟
زمانی که احساس افسردگی می کنید و زندگی روزمره شما تحت تاثیر قرار می گیرد، باید مشورت کنید. مراجعه به بهترین دکتر روانشناس در تهران اولین قدم برای درمان افسردگی است. برای راهنمایی بیشتر، در اینجا علائمی وجود دارد که نشان می دهد برای درمان افسردگی با روان درمانی باید به یک درمانگر مراجعه کنید:
- شما نمی توانید احساسات خود را کنترل کنید.
- عملکرد شما در مدرسه، دانشگاه یا محل کار نسبت به قبل کاهش یافته است و ممکن است به خوبی قبل نباشید.
- تغییرات ناگهانی و شدیدی در خواب شما (کم خوابی یا خواب زیاد) و اشتهای شما (پرخوری یا بی اشتهایی) ایجاد می شود و مثل قبل نیستید.
- در ایجاد روابط جدید یا حفظ روابط موجود مشکل دارید.
- احساس غم و اندوه شدید می کنید.
- از انجام فعالیت هایی که همیشه برای شما لذت بخش بوده اند، بیزارید.
- شما مشکلات فیزیکی پیدا کرده اید که قبلاً وجود نداشته است و دلیل خاصی ندارد. مانند مشکلات گوارشی، تپش قلب یا سردرد.
- شما می خواهید کاری برای بهبود خلق و خوی خود انجام دهید، اما نمی دانید از کجا شروع کنید.
- شما برای مقابله با وضعیت خود به اعتیاد روی آورده اید. اعتیاد به مواد مخدر، الکل، فضای مجازی یا حتی رابطه جنسی
افرادی که افسرده هستند همه علائم فوق را ندارند. اگر بیش از سه مورد را تجربه کرده اید، به این معنی است که به روان درمانی نیاز دارید. به یاد داشته باشید که صحبت با یک درمانگر به معنای بیماری یا اختلال روانی و رفتاری نیست. تحت تأثیر نظر نادرست جامعه در مورد ملاقات با روانشناس و روانپزشک قرار نگیرید و تمام اقدامات لازم را برای درمان افسردگی انجام دهید.
برای شناخت بهترین کلینیک روانشناسی می توانید به سایت پزشکا مراجعه کنید تا بهترین دکتر در این زمینه را بشناسید و بهترین دکتر را برای خود انتخاب کنید.
بهترین دکتر افسردگی در تهران
از نظر بهترین دکتر روانشناس در تهران فردی که از افسردگی رنج می برد دچار آسیب روحی می شود و به یاد داشته باشید که معیارهای مختلفی برای تشخیص افسردگی وجود دارد که ما به آنها اشاره می کنیم. اکثر افرادی که از افسردگی رنج می برند همه علائم ذکر شده در اینجا را ندارند، اما به گفته بهترین پزشک افسردگی در تهران، افراد افسرده اغلب دارای ۲ یا ۳ علائم هستند:
- احساس پوچی و بی ارزشی
- عدم تمایل مداوم به تصمیم گیری
- عدم لذت (از دست دادن اشتیاق برای چیزهایی که زمانی لذت بخش بودند، مانند سرگرمی های مورد علاقه)
- احساس درماندگی یا ناامیدی در زندگی
- بی قراری و اضطراب انزوا و دوری از دوستان و آشنایان
- عدم تمرکز
- عدم تمرکز به یاد آوردن جزئیات رویدادها و تصمیم به داشتن افکار یا اعمال خودکشی
چگونه بهترین روانشناس در تهران را انتخاب کنیم؟
هر یک از ما ممکن است در مقطعی از زندگی خود احساس درماندگی کنیم و احساس کنیم که برای مشکلات خود به کمک نیاز داریم. بر اساس گزارش موسسه ملی سلامت روان آمریکا، بیش از ۳۰ میلیون آمریکایی برای مشکلات و احساسات خارج از کنترل خود به کمک نیاز دارند و آمار مشابهی در کشورهای دیگر از جمله ایران و تهران وجود دارد و به همین دلیل، یافتن بهترین روانشناس در تهران بسیار مهم است.
مشکلات ناشی از ازدواج یا رابطه، موقعیت خانوادگی یا از دست دادن شغل، مرگ عزیزان، افسردگی، استرس، خستگی یا اعتیاد به مواد مخدر گاهی اوقات می تواند بسیار ناراحت کننده باشد. گاهی اوقات ما به یک متخصص آموزش دیده و دارای مجوز نیاز داریم تا به ما در غلبه بر مشکلات کمک کند.
روانشناسان از طریق درمان به میلیون ها انسان در هر سنی کمک می کنند تا زندگی سالم تر و پربارتری داشته باشند و به همین دلیل است که درمان توسط روانشناسان خوب و بهترین روانشناس در تهران از اهمیت بالایی برخوردار است. پیش روانشناسان خوب و بهترین دکتر روانشناس در تهران بروید اگر…
- احساس می کنید که برای مدت طولانی تحت فشار بوده اید یا احساس درماندگی و غمگینی کرده اید و با وجود تلاش و کمک خانواده و دوستان، مشکلات شما رو به بهبود نیست.
- اگر احساس می‌کنید انجام فعالیت‌های روزانه برایتان دشوار شده است: برای مثال، نمی‌توانید روی کارهایتان در محل کار تمرکز کنید و در نتیجه عملکرد کاری‌تان تغییر کرده است.
- شما بیش از حد نگران هستید و انتظار بدترین ها را دارید یا همیشه عصبی هستید.
- اعمال شما برای خود یا دیگران مضر شده است: به عنوان مثال، بیش از حد مشروبات الکلی مصرف می کنید، مواد مخدر مصرف می کنید یا بیش از حد مجادله و پرخاشگر می شوید.
کلام آخر
برای مراجعه به بهترین دکتر روانشناس، بهتر است با بهترین دکتر روانشناس در تهران که در سایت پزشکا یا pezeshka.com به شما معرفی کرده ایم مشورت کنید. در صورتی که خود و اطرافیان شما به بهترین روانشناس مراجعه کردید تجربه خود در کامنت ها با ما در میان بگذارید.
